Le Cannet-des-Maures · Cœur du Var · Visio
Stress professionnel : reprendre la main
Le dimanche soir qui serre la gorge. La boîte mail ouverte jusque tard, la réunion qu'on redoute, le sentiment de courir toute la journée sans jamais rattraper. Le stress au travail est devenu si banal qu'on n'ose plus s'en plaindre — jusqu'à ce qu'il déborde sur le sommeil, la santé, la vie de famille.
Ce que vous traversez peut-être
Une surcharge chronique : trop de tâches, pas assez de temps, des objectifs mouvants. Un conflit qui empoisonne — avec un collègue, un supérieur, une équipe. Un management qui abîme : pression permanente, dévalorisation, injonctions contradictoires.
Ou une perte de sens : faire correctement un travail auquel on ne croit plus, et s'user en silence.
Le corps envoie ses signaux : tensions, sommeil dégradé, irritabilité à la maison, ruminations impossibles à éteindre. Avant le burn-out, il y a ce stade — et c'est le bon moment pour agir.
Comment l'accompagnement peut aider
Un espace strictement confidentiel — rien ne remonte jamais à votre employeur — pour déposer ce qui pèse et démêler la situation à froid.
Clarifier ce qui relève de l'organisation, de la relation, et de vos propres fonctionnements : l'exigence, la difficulté à dire non, le besoin de tout contrôler. Reprendre la main sur ce qui peut l'être.
Préparer les échanges difficiles — recadrage, demande, refus, départ — et traverser les décisions : rester en se protégeant, faire évoluer la situation, ou partir.
Le déroulement
Tout commence par un échange téléphonique offert de quinze minutes, sans engagement. Puis des séances de 60 minutes, au cabinet du Cannet-des-Maures ou en visio, à la fréquence décidée ensemble. Le tarif est transparent : 60 € la séance, cabinet et visio au même prix, avec des points d'étape réguliers et la liberté d'arrêter à tout moment.
Un espace confidentiel, facile d'accès
Le cabinet est au Cannet-des-Maures, à la sortie de l'A8 : accessible en fin de journée depuis les zones d'activité du Luc, des Arcs, de Vidauban, de Draguignan et de tout l'axe de l'autoroute. Les créneaux en visio permettent aussi une séance à l'heure du déjeuner, en toute discrétion.
Vos questions
Mon employeur peut-il savoir que je consulte ?
Non. Vous consultez à titre privé, les séances sont confidentielles et rien n'est transmis à quiconque.
Est-ce que vous m'aiderez à décider de partir ou de rester ?
Je ne déciderai pas à votre place — c'est un principe. L'accompagnement sert à y voir clair, à peser ce qui compte pour vous, et à faire un choix qui soit vraiment le vôtre.
Et si c'est déjà le burn-out ?
Alors la page dédiée au burn-out vous parlera davantage, et un passage par votre médecin est probablement utile. Nous pouvons en parler dès le premier échange téléphonique.
Une minute pour souffler ?
Inspirez quand le cercle s'ouvre… expirez quand il se referme. Cinq secondes dans chaque sens, le rythme de la cohérence cardiaque.
Si les animations sont désactivées sur votre appareil, comptez simplement cinq temps à l'inspiration, cinq à l'expiration.
Le plus difficile, c'est souvent le premier pas.
Prenez rendez-vous en ligne, ou commençons par quinze minutes au téléphone, simplement pour faire connaissance.
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